현재 하루에 2끼는 오트밀 40g과 닭가슴살 2팩을 섭취하시고, 1끼는 병원 직원식으로 드시고 계시며, 오프날에는 프로틴 40g을 단백질 보충으로 활용하고 계신 것 같습니다. 그런데 식단이 다소 부족하다고 느껴지셔서 근육이 잘 붙지 않는 것이 아닐까 고민해보신 것 같네요. 좀 더 다양한 영양소를 포함한 균형 잡힌 식단으로 조정해보시는 것도 좋을 것 같습니다.